fbpx

Artykuły

Dieta dla zapracowanych– poznaj gotowe rozwiązanie!

jadłospis dla zapracowanych

Wieczny brak czasu to zmora naszych czasów. Obowiązki w domu, obowiązki w pracy, zajęcia dodatkowe, opieka nad dziećmi, godzenie pracy ze studiami…a jeszcze przydałaby się chwila na odpoczynek. Niemal każdy z nas zna zasady zdrowego odżywiania, ale co z tego skoro nie mamy czasu aby wdrożyć je w życie. A co jeśli powiem Ci, że …

Dieta dla zapracowanych– poznaj gotowe rozwiązanie! Read More »

Chcesz jeść słodycze na diecie i chudnąć? Sprawdź jak to zrobić!

słodycze na diecie

Postanawiasz, że raz na zawsze zadbasz o swoją dietę. Z drugiej strony niedzielna kawka bez ulubionego batonika to nie to samo, a przecież odchudzanie i słodycze nie idą w parze. Potem przypominasz sobie, że istnieją te wszystkie fit słodycze. To znaczy, że chyba można jeść słodycze i chudnąć? Wpisujesz więc w wyszukiwarkę „jakie słodycze można …

Chcesz jeść słodycze na diecie i chudnąć? Sprawdź jak to zrobić! Read More »

Dieta bezglutenowa – dla kogo się sprawdzi?

dieta bezglutenowa dla kogo się sprawdzi

Dieta bezglutenowa szczyt swojej popularności osiągnęła kilka lat temu. Mimo że aktualnie nie budzi aż takiego zainteresowania, to wbiła się w pamięć wielu osób. W rozmowach czy to z pacjentami, czy znajomymi wciąż słyszę, że produkty określane mianem bezglutenowych są uważane za zdrowsze. Zupełnie nie słusznie, ponieważ nie są one w żaden sposób lepsze dla …

Dieta bezglutenowa – dla kogo się sprawdzi? Read More »

Dieta dla par – praktyczne wskazówki

Wspólna zmiana nawyków żywieniowych ma wiele zalet. Przede wszystkim mając obok siebie osobę, która przechodzi przez to co my czujemy silniejszą motywację do utrzymania zdrowej diety. Jeśli kiedykolwiek przeszła Wam przez głowę myśl o wspólnej diecie to koniecznie zapoznajcie się ze praktycznymi wskazówkami, które podpowiedzą Wam jak powinna wyglądać dieta dla par. Wspólnie ustalcie swój …

Dieta dla par – praktyczne wskazówki Read More »

7 tipów jak zrobić zdrową i smaczną sałatkę

Sałatki to świetny sposób na przemycenie porcji warzyw w ciągu dnia. Niestety często kojarzą się one ze paroma liśćmi sałaty, udekorowanymi plasterkiem pomidora i kroplą oliwy. Czas odczarować to wyobrażenie. Z poniższego artykułu nauczysz się jak zrobić zdrową sałatkę, która będzie pełna smaku. 1. Zastanów się jaką rolę ma spełnić sałatka Jeśli sałatka ma stanowić …

7 tipów jak zrobić zdrową i smaczną sałatkę Read More »

Jak przygotować się do wizyty u dietetyka?

Pierwsza wizyta u dietetyka może wzbudzać wiele obaw. Jest to całkowicie zrozumiałe. Wszystko co nieznane budzi w nas pewne wątpliwości. Jeśli jesteś dopiero przed decyzją o skorzystaniu z usług dietetyka i zastanawiasz się jak będzie wyglądać wizyta to ten poradnik rozwieje Twoje wątpliwości. Wypełnij wywiad żywieniowy przesłany przez dietetyka Po zapisaniu się na wizytę dietetyk …

Jak przygotować się do wizyty u dietetyka? Read More »

Czy orzechy są zdrowe?

czy orzechy są zdrowe

Korzyści, jakie niesie ze sobą spożywanie orzechów, zna niemal każdy. Kto z nas w podstawówce nie słyszał o tym, że orzechy są zdrowe, bo m.in. wspierają pracę mózgu. Z drugiej strony coraz częściej zwraca się uwagę na ich wysoką kaloryczność, a jak powszechnie wiadomo zbyt duża ilość kalorii w diecie, nie jest dla nas korzystna. …

Czy orzechy są zdrowe? Read More »

Czy cukier trzcinowy jest zdrowy?

cukier trzcinowy i biały

Będąc studentką, dorabiałam pracując w gastronomii. Praca ta pozwoliła mi zaobserwować mity żywieniowe, w które wierzą ludzie. Jednym z popularniejszych mitów wśród klientów restauracji jest wiara w przewagę cukru brązowego nad białym. Nie jest to oczywiście prawdą. W poniższym artykule rozprawię się z tym mitem raz na zawsze. Cukier trzcinowy a biały – podobieństwa i …

Czy cukier trzcinowy jest zdrowy? Read More »