Owsianka z prażonym jabłkiem to pomysł na pyszny, aromatyczny posiłek, który wprawi Cię w dobry nastrój. Owsianka z prażonym jabłkiem – składniki Do przygotowania owsianki z prażonym jabłkiem potrzebujesz zaledwie kilku skladników Mleko – baza owsianki. Stanowi źródło wapnia oraz pełnowartościowego białka. Płatki owsiane – źródło węglowodanów złożonych i błonnika pokarmowego. Jabłka – zawierają korzystne …
Szakszuka to pomysł na pyszny i mega sycący posiłek. Sprawdzi się świetnie w ramach śniadania lub kolacji. Poniżej prezentuje pomysł na najprostszy przepis na tą potrawę. Szakszuka – składniki Do przygotowania szakszuki potrzebujesz zaledwie kilku składników dostępnych w niemal każdym sklepie. Jajka – źródło białka w tym daniu. Pomidory – główny składnik dzięki, któremu jajka …
Jeśli miałabym przygotować zestawienie moich ulubionych potraw jesiennych to zupa krem z dyni znalazła by się w pierwszej trójce. Przedstawiam wam mój ulubiony, najprostszy przepis na tą zupę oraz kilka patentów na to jak ją urozmaicić. Zupa krem z dyni – składniki Do przygotowania dania jakim jest zupa krem z dyni będziesz potrzebować następujących składników: …
Dania typu bowl zyskują na popularności. Nic zresztą dziwnego. Są szybkie w przygotowaniu i pozwalają w łatwy sposób przemyć solidną porcję warzyw do diety. Dodatkowo jest to danie bardzo wygodne dla osób zapracowanych (jeśli szukasz więcej inspiracji na tego typu posiłki to koniecznie sprawdź mój jadłospis dla zapracowanych). Nie wymaga podgrzewania, więc można je zabrać …
Szukasz idealnego ciasta na jesień, które osłodzi pochmurny dzień, a przy okazji będzie zdrowe? Postaw na fit sernik z dynią. Sernik z dynią FIT – składniki W celu przygotowania ciasta jakim jest fit sernik z dynią będziesz potrzebować następujących składików: Ser twarogowy – możesz użyć zwykłego twarogu, zmielonego kilkukrotnie lub tak jak ja kupić gotowy …
Sezon jesienny to pora, gdy na blogach i profilach społecznościowych, królują potrawy z dyni. Chcąc przygotować większość z nich, musimy dynię poddać odpowiedniej obróbce, czyli zrobić puree z dyni. Jak się robi puree z dyni? W celu przygotowania puree z dyni potrzebujesz jedynie dyni i nic więcej! Puree z dyni to nic innego jak zblendowana …
Jak zrobić dobre PUREE Z DYNI i do czego je wykorzystać? Read More »
Nie masz rano czasu przygotowywać skomplikowanych śniadań, a znudziły Ci się już kanapki? Nocna owsianka to rozwiązanie dla Ciebie. Wystarczy, że wieczorem wymieszasz kilka składników, włożysz do lodówki, a rano pyszne i zdrowe śniadanie gotowe! Czy nocna owsianka jest zdrowa? Nocna owsianka to prawdziwa skarbnica dobroczynnych dla naszego zdrowia substancji. Same płatki owsiane można określić …
Wrzesień to czas, kiedy królują śliwki, a jak już o śliwkach to mowa to koniecznie muszą iść w parze z czekoladą. W sumie to fajnie jeszcze jakby dodatkowo tworzyły niskokaloryczny deser. Niemożliwe? Całkiem możliwe. Przedstawiam przepis na FIT sernik czekoladowy ze śliwkami. Jeśli lubisz, fit deserki to z pewnością polubisz i ten Składniki na FIT …
FIT sernik czekoladowy ze śliwkami – ponad 30 g białka na porcję! Read More »
Jogurt skyr od dłuższego czasu podbija serca (i podniebienia) osób interesujących się zdrowym żywieniem. Można z niego przygotować mnóstwo smacznych potraw bogatych w białko. Ja szczególnie uwielbiam desery z jego dodatkiem dlatego zapraszam was na pyszny deser jakim jest skyrnik czyli fit sernika na zimno z żelką malinową. Składniki na skyrnik z żelką malinową W …
Frytki z piekarnika często goszczą na moim stole. Jednak za nim opanowałam ich przygotowanie do perfekcji minęło sporo czasu. Po kilku eksperymentach myślę, że osiągnęłam ten cel. Teraz dzielę się z Wami moim przepisem na najlepsze frytki z piekarnika, jakie jadłam. Jak zrobić frytki z piekarnika? Mogłoby się wydawać, że to pytanie jest niemądre. Przecież …