fbpx

Jadłospis dla zapracowanych

49,99 

Ebook składa się z następujących rozdziałów

  • Poradnik. Jak szybko i zdrowo gotować?
  • Poradnik. Jak ograniczyć marnowanie żywności? (dotyczy produktów z jadłospisu)
  • Posiłki z jadłospisu w formie książki kucharskiej
  • Jadłospis – wersja do druku
  • Lista wymienników
  • Lista zakupów

Dostępne kaloryczności:

  • 1500 kcal
  • 1600 kcal
  • 1800 kcal
  • 2000 kcal
  • 2200 kcal
  • 2500kcal

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać skorzystaj z kalkulatora kaloryczności. Możesz również do mnie napisać na maila kontakt@dietetycznamapa.com

Z chęcią pomogę dobrać Ci odpowiednią kaloryczność diety.

Dieta dla zapracowanych

Posiłki dla osób żyjących w wiecznym biegu muszą być nie tylko zdrowe, ale przede wszystkim szybkie w przygotowaniu. Dlatego dieta dla zapracowanych stanowi nie lada wyzwanie. Nie oznacza to jednak, że osoby żyjące w wiecznym niedoczasie mogą pożegnać swoje marzenia o zdrowej diecie, lepszym samopoczuciu i sylwetce. Zdrowa dieta nie musi być czasochłonna! Może składać się z samych prostych potraw. Jeśli chcesz nauczyć się bilansować posiłki tak aby nawet zwykłe kanapki stanowiły wartościowy element diety to sprawdź nasz jadłospis dla zapracowanych. Znajdziesz w nim pomysły szybkich posiłków na 7 dni, które pomogą Ci trzymać zdrową dietę nawet w najbardziej zapracowane dni.

Jadłospis dla zapracowanych – więcej niż rozpiska!

Chciałam abyś kupując jadłospis dla zapracowanych nie tylko otrzymał rozpiskę, o której po zastosowaniu zapomnisz, ale również nauczył się bilansować posiłki samodzielnie. Dlatego na początku ebooka znajdziesz mini poradnik, który nauczy Cię bilansować zdrowe i szybkie posiłki samodzielnie. Oprócz tego zadbałam o to abyś nie musiał marnować produktów, które użyjesz do przygotowania potraw, dlatego umieściłam w ebooku kilka porad dotyczących przechowywania produktów spożywczych. Dzięki temu niczego nie zmarnujesz, a resztki produktów, które Ci zostały możesz wykorzystać później.

W jadłospisie znajdziesz również listę wymienników, która pozwoli Ci samodzielnie modyfikować dania, tworząc z nich całkowicie nowe posiłki oraz listę zakupów, która z pewnością ułatwi zakupy.

Warianty kaloryczności

1500 kcal, 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal