Dania typu bowl zyskują na popularności. Nic zresztą dziwnego. Są szybkie w przygotowaniu i pozwalają w łatwy sposób przemyć solidną porcję warzyw do diety. Dodatkowo jest to danie bardzo wygodne dla osób zapracowanych (jeśli szukasz więcej inspiracji na tego typu posiłki to koniecznie sprawdź mój jadłospis dla zapracowanych). Nie wymaga podgrzewania, więc można je zabrać …
Szparagi królują na naszych stołach w okresie kwietnia i maja. To wyjątkowe pod względem smaku warzywo przy którym im mniej kombinujemy tym lepiej. Dlatego proponuje prosty przepis na obiad z ich udziałem czyli szparagi z jajkiem w koszulce i ziemniakami. Sposób gotowania szparagów Myślę że szparagi możemy określić mianem “królewskiego” warzywa. Nie dość, że sezon …
Desery z nasion chia od kilku lat cieszą się popularnością. Uwielbiam je, ale z racji ostatnio rosnących cen żywności chciałabym przedstawić tańszą alternatywę – pudding z siemienia lnianego z jabłkiem. Pudding z siemienia lnianego – składniki Deser oparty jest na nasionach siemienia lnianego. Podobnie jak nasiona chia mają one właściwości żelujące co pozwala na uzyskanie …
Z okazji zbliżającej się Wielkanocy przygotowałam przepis na jajka faszerowane szpinakiem i fetą. Przystawka ta sprawdzi się nie tylko podczas wielkanocnego ucztowania. Możecie ją przygotować na śniadanie w luźniejsze i wolne dni oraz na imprezę jako lekką i smaczną przekąskę typu finger food. Jajka faszerowane szpinakiem i fetą – wiosna na talerzu W tej przystawce …
Makaron i tuńczyk to jedno z najbardziej popularnych połączeń wśród dań makaronowych. Prezentuje Wam zbilansowaną wersję tego posiłku z wykorzystaniem makaronu pełnoziarnistego. Danie to jest odpowiednie dla osób z cukrzycą i insulinoopornością, a także dla każdego kto chce wprowadzić zdrowe posiłki do swojej diety. Makaron pełnoziarnisty z tuńczykiem świetnie się sprawdzi zarówno w ramach obiadu …
Makaron ze szpinakiem i mozzarellą to propozycja na smaczny i szybki obiad. Zazwyczaj danie to przygotowywane jest z dodatkiem sera feta. Choć bardzo lubię tą wersję, to mam dla was równie smaczną propozycję a mianowicie makaron ze szpinakiem i mozzarellą, która po roztopieniu staje się ciągnąca i myślę że to wystarczy aby przekonać Was do …
Mięso mielone można przygotować na wiele ciekawych sposób. Jeśli znudziły Ci się tradycyjne kotlety z mięsa mielone to zapraszam na pyszną i zdrowią alternatywę – kotlety mielone z brokułami. Danie to stanowi świetne urozmaicenie jadłospisu, a dodatkowo tak zamaskowane brokuły sprawią, że nawet największy antyfan warzyw skusi się na nie. Świeże czy mrożone brokuły? Przepis …
Kotlety mielone z brokułami czyli kotlety w wersji FIT Read More »